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2017-04-26
15:19:41

嬉しいお話を伺いました

 先日、武道館のトレーニング室をご利用いただいている利用者の宮澤芳樹さんから、嬉しいお話を伺うことができましたので紹介します。

 4月に入って県武道館のトレーニングで通算1000回を達成した。初回は2004年1月だったので、丸13年を要しての記録である。自分としてもここまで長続きするとは思ってもいなかったが、健康に向けての魅力があったのだろう。近年健康寿命が叫ばれる中で、恵まれた県武道館の施設を利用することができ、体力的に衰えも感じながらも続けられたことは幸せの一言につきる。
 トレーニングの魅力とはいったい何だったのだろうか?利用者カードにて体重、血圧、コンディション等パソコンに打ち込み、準備運動を行い、館内のトレーニング機器7種にて筋トレに入る。そしてコードレスバイクにて20分間の有酸素運動を行い、再度準備運動と血圧等の測定データ―を記録して、およそ1時間余りで終了する。週2回を目途にこの繰り返しではあったが、継続することが健康に結びついたと思う。一方室内では、トレーニングしながらのテレビ観戦、仲間との会話、筋力ほぐしのベルとバイブレーターなどでリラックスでき、明るい館内の雰囲気も良かったと思う。
 また私は2000年から藤枝市体育協会主催による太極拳も続けている。有酸素運動では最適の運動ともいわれ、こちらは年に34回行われ、今も継続して参加している。
このようにトレーニングと太極拳を続け、5月には83歳の誕生日を迎えることになるが、健康でいてこそ幸せであるといえよう。県武道館は清潔で設備も充実しており、恵まれた環境の中で運動できることは楽しみでもあり、無理のない範囲で今後もトレーニングを継続していきたい。                 宮澤 芳樹